あなたを縛っているのは誰？

あなたは「やりたいことをやるなんて自分には無理」と思っていませんか？実は、そう感じている人は意外と多いんです。でも、その気持ち、ちょっと一緒に紐解いてみませんか？「無理だ」と思うきっかけって？「やりたいことができない」と感じる背景には、もしかしたら子供の頃の経験があるかもしれませんね。たとえば、親から「あなたには無理だよ」と言われたことがあったり、友人の前で失敗して笑われたことが心に残っているとか。そんな言葉や出来事が、あなたの中に深く刻まれている可能性があります。あなたにも、そんな記憶はありませんか？

でも、ちょっと待ってください。今、その親や友人はあなたの目の前にいますか？もう親元を離れて独立しているかもしれないし、その友人とだって疎遠になっているかもしれません。つまり、今この瞬間、誰かがあなたを縄で縛り上げて「やりたいことをするな！」と命令しているわけではないんです。じゃあ、なぜ今でも「無理だ」と感じてしまうのでしょう？あなたを縛っているのは、あなた自身ここで、少し驚くかもしれないことをお伝えします。実は、あなたを縛っているのは、あなた自身なんです。そう、あなたの中にいる「もう一人のあなた」が、縄を手に持っているんです。この「もう一人のあなた」は、過去にあなたを守るために頑張ってくれていました。たとえば、親に怒られないようにとか、他人から馬鹿にされて恥ずかしい思いをしないようにとか。子供の頃は、それがあなたにとって大切な盾だったんです。

でも、今はもうその縄はいらない

ただし、今はどうでしょう？あなたはもう大人になって、状況も変わりました。あの頃の盾は、今のあなたには重い足かせになってしまっているかもしれません。やりたいことを我慢して、自分を縛り続ける必要は、もうないんです。たとえば、私の場合、絵を描くのを諦めていたけど、ある日「今なら誰にも怒られないし、楽しんでいいよね？」と気づいて、また描き始めたんです。そしたら、すごく自由な気持ちになれました。

「もう一人のあなた」と対話してみよう

じゃあ、どうやってその縄を解くかですよね。提案したいのは、あなたを縛る「もう一人のあなた」と会話することです。たとえば、心の中で「お前には無理だ」という声が聞こえたら、こう聞いてみてください。「どうしてそう思うの？」「何があったの？」「でも、今もその状況なの？」って。過去の経験を振り返って、今の自分にはその縛りが不要だと伝えてあげましょう。最初は慣れないかもしれませんが、やってみると少しずつ気持ちが軽くなりますよ。

一つずつ、縄をほどいて自由に

この対話には時間がかかるかもしれません。でも大丈夫。一つずつ縄をほどいていけばいいんです。たとえば、「昔、発表で失敗したから人前で話すのは無理」と思っていたなら、「あの頃と今は違うよ」「今ならもっとうまくやれるよ」と自分に声をかけてみてください。