2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年5月24日 mashio@lifecoach ブログ 「生きる意味」なんてない こんにちは。ライフコーチの岡本です。 「生きる意味は何だろう」と一度は悩んだことがある人は多いのではないでしょうか。 かくいう私もかつて、自分の生きる意味を見つけたくて悶々と悩んだ時期がありました。 その経験をもとに、今 […]
2025年5月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 mashio@lifecoach ブログ 他でもない自分のために休む こんにちは。 人生を自分の手に取り戻したい人のためのライフコーチ岡本です。 あなたは休日に休めているでしょうか？ そう聞かれて、 「ええ、休んでますよ。土日はずっと家でゴロゴロしています。」 と答えるかもしれません。 で […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 mashio@lifecoach 未分類 まずは理想を描くことから こんにちは。 今回は、「自分の理想をイメージすること」についてお伝えしたいと思います。 あなたは、理想の人生や状態を具体的にイメージしたことがありますか？ 実は、ありきたりかもしれませんがこれが人生を変えるために重要なこ […]
2025年5月11日 / 最終更新日時 : 2025年5月11日 mashio@lifecoach 未分類 合理的に考えて好き嫌いで判断する こんにちは。 あなたは、物事を決めるときに「好き嫌い」で判断するのは良くないと思っていませんか？ 「何を当たり前のことを」と思うかもしれません。 私たちは子供の頃から「好き嫌いはダメ」と教えられてきました。 そのせいで、 […]
2025年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 mashio@lifecoach ブログ 80対20の法則 こんにちは。 あなたは「80対20の法則」を知っていますか？ 最近、私が読んだリチャード・コッチの『人生を変える80対20の法則』という本から、人生を豊かにするヒントをピックアップしてご紹介します。 「80対20の法則」 […]
2025年5月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 mashio@lifecoach ブログ セルフイメージを創る あなたは、自分に対してどんなセルフイメージを持っていますか？ 例えば、「忘れ物をしてしまったり、大事なスケジュールを忘れてしまったりするので、自分は忘れっぽい人間だ」と思ったり、「色々なことに興味があるので、自分は好奇心 […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 mashio@lifecoach ブログ 小さい変化で人生を変える 生き方を変えて人生を変える こんにちは。 あなたは「いま生きているこの人生が変わってほしい」と思っていませんか？ 毎日同じことの繰り返しで、どこか物足りなさを感じたり、もっとワクワクする日々を送りたいと思っ […]
2025年5月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 mashio@lifecoach ブログ 完璧主義と完了主義 あなたは「完璧主義」と「完了主義」どちらでしょうか？ 簡単に言うと、完璧主義は「すべてを完璧に仕上げないと気が済まない」という考え方。一方、完了主義は「完璧じゃなくても、まずは終わらせることを優先する」という考え方です。 […]
2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 mashio@lifecoach ブログ 自分との約束 私たちは子供の頃から「約束を守りましょう」と教えられてきました。 そう教えられて、子供の頃、「約束を守るのは良いこと、約束を破るのは悪いこと」と単純に考えていました。 でも、社会人になって仕事を始めると、約束を守ることっ […]
2025年5月4日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 mashio@lifecoach ブログ 習慣の力 私たちの人生は、毎日の小さな習慣によって形作られています。一見小さなことに見える習慣でも、続けることで驚くほど大きな効果をもたらすことがあります。 私は約5年間、毎日冷水シャワーを続けています。冷水シャワーとは、入浴時に […]
