あなたは「完璧主義」と「完了主義」どちらでしょうか？ 簡単に言うと、完璧主義は「すべてを完璧に仕上げないと気が済まない」という考え方。一方、完了主義は「完璧じゃなくても、まずは終わらせることを優先する」という考え方です。 […]

私たちは子供の頃から「約束を守りましょう」と教えられてきました。 そう教えられて、子供の頃、「約束を守るのは良いこと、約束を破るのは悪いこと」と単純に考えていました。 でも、社会人になって仕事を始めると、約束を守ることっ […]

私たちの人生は、毎日の小さな習慣によって形作られています。一見小さなことに見える習慣でも、続けることで驚くほど大きな効果をもたらすことがあります。 私は約5年間、毎日冷水シャワーを続けています。冷水シャワーとは、入浴時に […]